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Gesundheitssport: Hockergymnastik 1 + 2
Dienstag, 7. September 2021, 08:45 - 11:15
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Kontakt Gisela Fender, Tel. 4019

Inhalt:

Spezielles Ganzkörpertraining, welches die Alltagsmotorik, die Koordination und das Gleichgewicht nachhaltig verbessern:

• Kräftigungsübungen
• Bewegungsübungen im Alltag
• Ausdauerübungen
• Atemübungen
• Koordinationsübungen der Stützprophylaxe
• Finger- und Handübungen (gegen rheumatische Beschwerden)
• Gleichgewichtsübungen
• Venenübungen
• Entspannungsübungen für Nacken- und Schulterbereich
• Dehn-, Lockerungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab  

Ort Sporthalle Ringenberg