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Gesundheitssport: Hockergymnastik 1 + 2
Dienstag, 28. September 2021, 09:00 - 11:30
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Kontakt Gisela Fender, Tel. 4019

Spezielles Ganzkörpertraining, welches die Alltagsmotorik, die Koordination und das Gleichgewicht nachhaltig verbessern:

• Kräftigungsübungen
• Bewegungsübungen im Alltag
• Ausdauerübungen
• Atemübungen
• Koordinationsübungen der Stützprophylaxe
• Finger- und Handübungen
• Gleichgewichtsübungen
• Entspannungsübungen für Nacken- und Schulterbereich
• Dehn-, Lockerungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab  

Hierdurch entsteht Spaß an der Bewegung !

Ort Sporthalle Ringenberg