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Fitnesssport: Integral YOGA mit Faszien-Mobilisierung Kurs I + II
Donnerstag, 2. Dezember 2021, 18:30 - 20:30
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Kontakt Klaus van der Sande, Mobil: 0172 2951682

Liebe Sportfreunde,

nach den Ferien starten am 28.10.2021 unsere Integral YOGA-Kurse wieder.

Inhalt:

Integral YOGA mit Faszien-Mobilisierung

Ziel des Integral YOGA ist es neue Verhaltensmuster zu manifestieren, die ganzheitlich auf körperlicher sowie mentaler Ebene zu einem gesunden und fitten Lebensweg beitragen. 

  • YOGA setzt dabei den Fokus auf ein ausgewogenes Verhältnis von Kraft und Beweglichkeit. Diese beiden Komponenten kreieren die optimale Ausrichtung des Körpers.
  • Dabei werden die faszialen Strukturen des Körpers mobilisiert, Muskeln gestärkt und der Atemraum erweitert.
  • Der achtsame Umgang mit der Atmung in Kombination mit fließenden Bewegungsabläufen und musikalischer Unterstützung führt in einen entspannten und energetisierten Zustand.

 

 

Ort Vereinsheim SV Ringenberg 1. OG