Neuer Kalendereintrag
Liebe Sportfreunde,
ab Dienstag, den 10.01.2023 starten unsere Hockergymnastik-Kurse wieder.
Kurs 1: 09.00 Uhr - 10.15 Uhr
Kurs 2: 10.15 Uhr - 11.30 Uhr
Inhalte:
Spezielles Ganzkörpertraining, welches die Alltagsmotorik, die Koordination und das Gleichgewicht nachhaltig verbessern:
• Kräftigungsübungen
• Bewegungsübungen im Alltag
• Ausdauerübungen
• Atemübungen
• Koordinationsübungen der Stützprophylaxe
• Finger- und Handübungen
• Gleichgewichtsübungen
• Entspannungsübungen für Nacken- und Schulterbereich
• Dehn-, Lockerungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab
Hierdurch entsteht Spaß an der Bewegung !
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs wird durch eine ausgebildete Übungsleiterin geführt.
Mit sportlichen Grüßen
Der Vorstand