Liebe Sportfreunde,

ab Dienstag, den 10.01.2023 starten unsere Hockergymnastik-Kurse wieder.

Kurs 1: 09.00 Uhr - 10.15 Uhr

Kurs 2: 10.15 Uhr - 11.30 Uhr

Inhalte:

Spezielles Ganzkörpertraining, welches die Alltagsmotorik, die Koordination und das Gleichgewicht nachhaltig verbessern:

• Kräftigungsübungen
• Bewegungsübungen im Alltag
• Ausdauerübungen
• Atemübungen
• Koordinationsübungen der Stützprophylaxe
• Finger- und Handübungen
• Gleichgewichtsübungen
• Entspannungsübungen für Nacken- und Schulterbereich
• Dehn-, Lockerungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab  

Hierdurch entsteht Spaß an der Bewegung ! 

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Der Kurs wird durch eine ausgebildete Übungsleiterin geführt.

Mit sportlichen Grüßen

Der Vorstand