Sitz-Gymnastik für Seniorinnen und Senioren mit und ohne Bewegungseinschränkungen

(gemischte Gruppe)

 

Spezielles Ganzkörpertraining, welches die Alltagsmotorik, die Koordination und das Gleichgewicht nachhaltig verbessern:

 

  • Kräftigungsübungen
  • Bewegungsübungen im Alltag
  • Ausdauerübungen
  • Atemübungen
  • Koordinationsübungen der Stützprophylaxe
  • Finger- und Handübungen
  • Gleichgewichtsübungen
  • Entspannungsübungen für Nacken- und Schulterbereich
  • Dehn-, Lockerungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab 

 

Hierdurch entsteht Spaß an der Bewegung ! 



Wann:

jeden Dienstag
Kurs 1: 09:00 Uhr - 10:15 Uhr
Kurs 2: 10:15 Uhr - 11:30 Uhr

Wo:

Sporthalle Ringenberg

Kursgebühr:

SVR-Mitglieder:  1,50 € pro Einheit  

Nichtmitglieder:  4,00 € pro Einheit