Integral YOGA mit Faszien-Mobilisierung

Ziel des Integral YOGA ist es neue Verhaltensmuster zu manifestieren, die ganzheitlich auf körperlicher sowie mentaler Ebene zu einem gesunden und fitten Lebensweg beitragen. 

• YOGA setzt dabei den Fokus auf ein ausgewogenes Verhältnis von Kraft und Beweglichkeit. Diese beiden Komponenten kreieren die optimale Ausrichtung des Körpers.
• Dabei werden die faszialen Strukturen des Körpers mobilisiert, Muskeln gestärkt und der Atemraum erweitert.
• Der achtsame Umgang mit der Atmung in Kombination mit fließenden Bewegungsabläufen und musikalischer Unterstützung führt in einen entspannten und energetisierten Zustand.